آراز غلامی

یادداشت‌هایی از تاملات، خاطرات و رویدادها

Gallery iPhone Pen Coffee Cup
ᛁ ᚨᚱᚨᛉ ᚹᚱᛟᛏᛖ ᛏᚺᛁᛊ ᚱᚢᚾᛁᚲ ᛒᛚᛟᚷ
SINCE 2006

۸ یادآوری کوچک در مواقع بحران

۱. نشخوار فکری (Overthinking): بنویسید.
۲. اضطراب: مدیتیشن کنید.
۳. استرس: قدم بزنید.
۴. خستگی: استراحت کنید.
۵. ناراحتی: ورزش کنید.
۶. عصبانیت: موسیقی آرام گوش کنید.
۷. تنبلی: گوشی‌تان را خاموش کنید.
۸. درماندگی: بخوانید.

آراز غلامی
چهارشنبه، ۱۸ ژانویه ۲۰۲۳
Nazar Amulet