آراز غلامی

یادداشت‌هایی از تاملات، خاطرات و رویدادها

Gallery iPhone Pen RSS1408 Subscriber
ᛁ ᚨᚱᚨᛉ ᚹᚱᚩᛏᛖ ᛏᚻᛁᛋ ᚱᚢᚾᛁᚳ ᛒᛚᚩᚷ (?)
SINCE 2006

چطور خودم رو بکشم؟ دلایل و دستورالعمل‌های یک خودکشی موفق

نوشته‌ی سابق راهنمایی بود برای رهایی از چنین حسی، بعلت ازدیاد کامنت‌ها و ایمیل‌ها و عدم توانایی در پاسخ‌گویی حذف شد. اگر از گوگل به این صفحه رسیدید نوشته‌های زیر کمک‌تان می‌کند:

از شنبه شروع نخواهی کرد، اگر این نوشته را نخوانی
سواستفاده و دستکاری ذهنی: شناخت و جلوگیری از خطرناک‌ترین قابلیت بشریت
چطور از یک جدایی جان سالم به در ببریم؟
مینیمال (۱۳) چطور با کسی که Emotionally unavailable است وارد رابطه شویم؟
چطور شاد و مفید زندگی کنیم؟ راهنمای عملی و قطعی شادی و بهره‌وری روزمره
مینیمال (۱۲) با مسائل غیرقابل حل زندگی‌مان چه کنیم؟
چه‌طور از شر رابطه‌ی مخرب‌مان خلاص شویم؟
چرا و چطور با «خودمان» آشتی کنیم؟
راهنمای مردن و زندگی پس از آن، یا چه کنیم که هر روزمان یک غنیمت با ارزش شود؟
مینیمال (۹) چطور خیلی سریع حس بهتری داشته باشیم؟
چطور برای زندگی برنامه‌ریزی کنیم؟ راهکاری ساده و سریع برای رسیدن به اهداف‌تان
همین حالا لیست‌های انتظارتان را تخلیه کنید
چطور در جای بد، خوب زندگی کنیم؟
با خوشبختی و ترسِ از دست‌دادنِ خوشبختی چه کنیم؟

پیش‌نوشت:
– تمام کردن این پست سه ماه طول کشید. درواقع اراده‌ای برای تمام کردنش وجود نداشت ولی خودکشی ناموفق دوست صمیمیم باعث شد عزمم رو جزم کنم برای نوشتن و تمام کردنش. امیدوارم به درد شمایی که از گوگل به این صفحه رسیده‌اید هم بخورد و بتوانید با موفقیت خودتان را بکشید.
جهت ابهام‌زدایی، این نوشته دعوت و راهنمایی برای خودکشی جسمی نیست ولی اگر با این ایده این پست را می‌خوانید ممکن است کمکتان کند.

خودکشی مرحله نهایی افسردگی هست. افسردگی وقتی به‌وجود می‌آید که وضع موجود دیگر قابل تحمل نیست و وضع موجود از چیزهایی بوجود می‌آید که شما می‌خواهید ولی نمی‌توانید به آن‌ها برسید یا آن‌ها را بدست آوردید.
در این شرایط اولین (یا کمی بعد از اولین) فکری که به ذهن هر کسی می‌آید خودکشی‌ست. قطع ارتباط دائمی با دنیا و خودتان. خاموشی مطلق هرچیزی که درحال حاضر می‌شناسید.

خودکشی

خودکشی انواع مختلفی دارد:
– خودکشی مجازی، قطع ارتباط با تمامی شبکه‌های مجازی و حذف خودتان از اینترنت.
– خودکشی عاطفی، پایان رابطه‌ی مخرب به نفع یک یا هردو طرف رابطه.
– خودکشی مالی، توقف تلاش برای رویه درآمدزایی آب باریکه‌ای و پایان تلاش برای حرکت در مسیری که دولت یا گذشتگان (به شکل عرف) برایتان تعریف کرده‌آند.
–  و البته خودکشی جسمی که یکی از انتخاب‌هاست ولی بعد از انجام گزینه‌های قبلی و مراجعه به روانپزشک.

خودکشی در ابعاد زمانی هم متفاوت هست:
– خودکشی ماضی، مناسب برای افرادی که در گذشته گیر کرده‌اند.
– خودکشی مضارع، مناسب برای افرادی که فقط برای آینده زندگی می‌کنند.
– خودکشی حال، مناسب برای افرادی که گذشته و آینده را ول کرده‌اند و فقط درگیر همین لحظه و همین الان هستند.

اگر بخواهم این نوع از افراد را به نسبت تمرکزشان بر زندگی با نمودار نشان دهم همچین چیزی خواهد شد:
– نمودار قرمز برای افرادی که در گذشته گیرکرده‌اند.
– نمودار زرد (که به رنگ خردلی نشان داده شده) برای افرادی که همه‌چیز را ول کرده‌اند و چسبیده‌اند به آینده.
– نمودار نارنجی برای افرادی که نه گذشته برایشان مهم است و نه آینده. چسبیده‌اند به الان.
– و درنهایت نمودار آبی که بنظرم تعادل ایده‌آلی دارد. با گوشه چشمی به آینده‌ی نزدیک و ممکن و همچنین توجه به درس‌های گذشته‌ی نه‌چندان دور، تمرکز بر حال.

نمودار تمرکز-زمان

شما برای رهایی از وضعیتی که در آن گیر کرده‌اید چاره‌ای ندارید جز خودکشی. جز اینکه خود گیرکرده در گذشته‌تان را زیر آب خفه کنید چاره‌ای ندارید. هیچ‌راهی جز اینکه خود آینده‌نگرتان روی صندلی برقی ببندید و جزغاله‌اش کنید ندارید. بگذارید تاوان به‌تباهی کشاندن حال و آینده‌تان را بدهد. چاره‌ای جز حلق‌آویزکردن خودتان که چنان درگیر لحظه است که ۱۰ ثانیه بعد کوچک‌ترین اهمیتی برایش ندارد نیست. 

فقط بعد از این خودکشی‌هاست که خود واقعی شما مجال نفس‌کشیدن پیدا خواهد کرد.

برای خودکشی بهتر و بدون‌درد، برای خودتون دلایل کافی برای به سیم آخر زدن پیدا کنید و به سیم آخر بزنید. با خود واقعی‌تان صلح کنید و تلاش کنید مشکلات‌تون را حل کنید و اون‌هایی که حل نمی‌شوند رو از خیرشون بگذرید و ول کنید و رد بشوید و شعبده‌بازی کنید و موفق شوید و از زندگی لذت ببرید و این آهنگ رو گوش بدید و سخت نگیرید.

اگر فکر می‌کنید این نوشته چرت‌وپرت هست این کلیپ قطعا کمکتان می‌کند:

 

اگر دلتان خواست با کسی درمورد شرایط‌تان حرف بزنید می‌توانید به ده‌ها نفری که من رو لایق هم‌صحبتی دانستند ملحق شوید. من قضاوت‌تان نمی‌کنم و از شنیدن داستان زندگی‌تان لذت می‌برم. صفحه ارتباط رو ببینید.

و در آخر:

انسان فقط با تجربه‌ی درد و رنج به اوج عظمت می‌رسد.
ناپاک‌ها آنانند که گزندی ندیده‌اند، نسوخته‌اند، خونشان ریخته‌نشده، دریده نشده‌اند. ارزشی درون خود ندارند و جایی در این دنیا ندارند. آنان خفته‌اند. شادمان باش که شکستگان بیش از همه تکامل یافته‌اند.

مرتبط:
در باب آنلرن
– چرا و چطور با «خودمان» آشتی کنیم؟

بروزشده در یک‌شنبه، ۱۳۹۹٫۰۹٫۳۰

آراز غلامی
شنبه، ۲۲ ژوئن ۲۰۱۹
...:

شاید فکر خودکشي و خلاص شدن از این دنیا به سر همه بزنه و حتی خود من…..
اما بییایید با هم یه عهدی ببندیم ، به جای فرار کردن از مشکلات و خودکشي کردن ….. به زندگی نشون بدیم که ما از اون قوی تر هستیم و نمیذاریم ما رو زمین بزنه…… شاید یکم مسخره باشه اما نباید به این زودی امید مون رو از دست بدیم ……….. وقتی که یه امید و پشتوانه همیشگی داریم ، یکی که تو شادی ها و غم ها با ماست ، یکی که رفیق نیمه راه هیچ وقت نمیشه و همیشه از اول تا آخر با ما هست. خدایا خیلی دوست دارم لطفا کمکم کن……….
بیایید تلاش کنیم یکی از یار های امام زمان مون بشیم هرچی زودتر امام زمان مون بیاد و دنیا گلستان بشه انشالله…….

هههه:

فقد مخام بمیرم

امیر:

با سلام امیرم در شناسنامه 15سالمه ولی حقیقی 100سالمه هیچ رفیق خوبی ندارم هیچکس منو درک نمیکنه دوس دارم بمیرم دو بار خودکشی کردم ولی بدشانسی آوردم نمردم لطفاً اگه میتونید کمکم کنید چطوری بمیرم

هر کسی:

راه زندگی کردن رو با چرت و پرت تحویل ندید حداقل یک راه مردن بی درد یاد بدید مگه زور که کسی بخواد زندگی کته همه جیز،زوریه

تتاللللف:

دلم میخواد بمیرم

خسته:

می‌خوام خودمو بکشم دیگه نمیتونم خسته شدم از این دنیا از همه بدم میاد هیچکس بود و نبود من براش فرقی ندارن همه فقط به فکر خودشون من دیگه نمیتونم اینطوری ادامه بدم فقط دنبال یه راه حلم که خودمو راحت کنم از این خراب شده…..

Z:

من خیلی وقته مردم اگه بخوام از دردام بگم فک کنم تا فردا طول بکشه
16سالمه ولی به قرآن 100سالمه
همشم توسط خانوادم بوده ولی بیشترش پدر

نه با خواهرم میتونم دردو دل کنم نه با مادرم نه رفیقی دارم که بتونم به راحتی باهاش حرف بزنم من هیچی ندارم فقط تا میتونم قرص میخورم

کوثر:

از زندگی نکردن از تظاهر به خوشحال و زندگی کردن خسته شدم همه کسایی ک تو زندگیم بودن منو شکستن منو داغون کردن همه از پشت بهم خنجر زدن همههه خسته شدم تجاوز خیانت و الانا می‌خوام بزور شوهرم بدن ولی میدونی من مقاومت میکنم و در آخر خودمو خلاص میکنم من بابامو دوس دارم ولی اون درکم نمیکنه من فق خستم خستممم دارم میمیرم ولی نمیمیرم در واقع دارم عذاب میکشم قلبم از شدت تپش هاش داره اذیتم میکنه میخوام ک وابسته چرا کسی نیس واقعا منو نمیبینه چرا

درسا:

خسته شدم…
از ادمای توی زندگیم خسته شدم…
از دنیا خسته شدم…
از خانوادم خسته شدم…
از خنده ها فیکم خسته شدم…
از تظاهر به شادی خسته شدم…
از دختر بودن خسته شدم…
خانوادم هروز منو تحقیر میکنن…
به هر جایی نگاه میکنم یاد یکی از شکست ها ضعف های گذشتم میوفتم و به خودکشی فکر میکنم…
از بس خندیدم کسی گریه ها و ناراحتیمو جدی نمیگیره…
چیز زیادی نمیخام اما از نظر همه زیاد به نظر میرسه…
همه فکر میکنن من بیخیال ترین و بی استرس ترین و شادترین ادم دنیام…
خانوادم بخواطر حجابم بهم گیر میدن…
اقا من نمیخوام مسلمون باشم چرا تو خانواده مذهبی به دنیا اومدم؟…
میخوام بمیرم اما میدونم کسی جدی نمیگیره…
خانوادم فقط براشون حجاب مهمه…
مطمئنم حتی اگه از پشت بوم خودمو پرت کنم پایین وخودمو بکشم میان بالاسرم و میگن چرا حجابتو رعایت نکردی…الان همسایه ها موهاتو میبینن ابرو ما میره…
من فقط 13 سالمه اما همین الانم از زندگیم خستم…
دلم میخاد با یکی درد و دل کنم ولی هیچکیو ندارم…
البته دوستامو داشتم با اونا درد و دل کردم اونا ازم خسته شدن و رفتن…
همیشه با حرفایی که خودم ارزوی شنیدنشون رو داشتم به دیگران انگیزه میدم…
کاش خانوادم برام حق انتخاب میزاشتن…
توی کلاسای بیرون از مدسه همه به من به چشم یه سگ نگاه میکنن میدونی یعنی چی؟… وقتی یه سگ خوشگل تو خیابون میبینی چه واکنشی نشون میدی؟ فقط یه لبخند بهش میزنی و رد میشی مگه نه؟ دقیقا بقیه همینطوری باهام رفتار میکنن…
نمیتونم بگم خدا منو نمیبینه چون تاحالا نشونه هاشو دیدم…
ولی من… خستم دیگه نمیتونم…
دیگه انگیزه ای برای درس خوندن و زندگی کردن ندارم…
خدایا فقط یه چیز ازت میخوام…
میشه فردا بیدار نشم؟!
کلی ادم تو این دنیا هستن که زندگیشونو دوست دارن و جونشونو میگیری…
چرا ما یی که میخوایم بریم اون دنیا نمیزاری؟…
واقعا برای خودم متاسفم که عرضه خودکشی ندارم…

یکی که از این بد بخت تر وجود نداره:

خیلی بدبختم 😭
دو بار خودکشی ناموفق داشتم
آیا من بدبخت نیستم ؟💔

یپ:

فقط میخوام دیگه نباشم🙂
البته بود و نبودم فرقی نداره برا کسی
فک میکنم راحتم میشن ازم

نیکا:

هیچ کدوم از شما واقعا نمی خواید بمیرید ، شماهم زندگی میخواید میخواید تو شرایط خوب زندگی کنید . همه دوست دارن شاد باشن ، زندگی کنن اما درکتون میکنم به خودم میخوام کاش زنده نبودم اما در واقع دوست دارم زندگی کنم ، منم نشستم لبه پرتگاه که بپرم اما شما دوست ندارید با شادی زندگی کنید ، بعضی وقتا واقعا نمی خوایم بمیریم ، میخوام اطرافیانمون دستمون داشته باشن دوستشون داشته باشیم دوست داریم کنار عزیزانمون زندگی خوبی رو داشته باشیم اما حالا که اوضاع درست نیس فقط فرار میکنیم ، خیلی از شما ها سختی هایی که عزیزانتون میکشن رو دیدید اونام دارن تحمل میکنن میجنگن ، زندگی برا همه سختی داره اما خیلی ها تحمل میکنن خیلی ها میجنگن و خیلی هام فرار میکنن بدونه اینکه اهمیت بدن عزیزانشون چه سختی هایی رو دارن تحمل میکنن یا شاید بعد این تحمل کنن ، نجنگید فقط پیش برید خدا هیچوقت ولمون نمیکنه اون تنها کسیه که برعکس همه چیزی برای محبتش از ما نمی خواد ، هر روز غذایی که میخوریم و عزیزانمون که سالم و سلامتن خدا هیچوقت مارو رها نکرده درواقع ماییم که حواسمون به وجودش تو زندگیمون نیست ، خدا خودش گفته که صدام کنید ، ازش بخواید ، ما جز خدا هیچکس و تو این دنیا نداریم …
زندگی به جاهای خوبشم میرسه فقط بخاطر عزیز ترین کسانتون پیش برید
موفق باشید


Nazar Amulet