آراز غلامی

یادداشت‌هایی از تاملات، خاطرات و رویدادها

Gallery iPhone Pen RSS1408 Subscriber
ᛁ ᚨᚱᚨᛉ ᚹᚱᚩᛏᛖ ᛏᚻᛁᛋ ᚱᚢᚾᛁᚳ ᛒᛚᚩᚷ (?)
SINCE 2006

چطور خودم رو بکشم؟ دلایل و دستورالعمل‌های یک خودکشی موفق

نوشته‌ی سابق راهنمایی بود برای رهایی از چنین حسی، بعلت ازدیاد کامنت‌ها و ایمیل‌ها و عدم توانایی در پاسخ‌گویی حذف شد. اگر از گوگل به این صفحه رسیدید نوشته‌های زیر کمک‌تان می‌کند:

از شنبه شروع نخواهی کرد، اگر این نوشته را نخوانی
سواستفاده و دستکاری ذهنی: شناخت و جلوگیری از خطرناک‌ترین قابلیت بشریت
چطور از یک جدایی جان سالم به در ببریم؟
مینیمال (۱۳) چطور با کسی که Emotionally unavailable است وارد رابطه شویم؟
چطور شاد و مفید زندگی کنیم؟ راهنمای عملی و قطعی شادی و بهره‌وری روزمره
مینیمال (۱۲) با مسائل غیرقابل حل زندگی‌مان چه کنیم؟
چه‌طور از شر رابطه‌ی مخرب‌مان خلاص شویم؟
چرا و چطور با «خودمان» آشتی کنیم؟
راهنمای مردن و زندگی پس از آن، یا چه کنیم که هر روزمان یک غنیمت با ارزش شود؟
مینیمال (۹) چطور خیلی سریع حس بهتری داشته باشیم؟
چطور برای زندگی برنامه‌ریزی کنیم؟ راهکاری ساده و سریع برای رسیدن به اهداف‌تان
همین حالا لیست‌های انتظارتان را تخلیه کنید
چطور در جای بد، خوب زندگی کنیم؟
با خوشبختی و ترسِ از دست‌دادنِ خوشبختی چه کنیم؟

پیش‌نوشت:
– تمام کردن این پست سه ماه طول کشید. درواقع اراده‌ای برای تمام کردنش وجود نداشت ولی خودکشی ناموفق دوست صمیمیم باعث شد عزمم رو جزم کنم برای نوشتن و تمام کردنش. امیدوارم به درد شمایی که از گوگل به این صفحه رسیده‌اید هم بخورد و بتوانید با موفقیت خودتان را بکشید.
جهت ابهام‌زدایی، این نوشته دعوت و راهنمایی برای خودکشی جسمی نیست ولی اگر با این ایده این پست را می‌خوانید ممکن است کمکتان کند.

خودکشی مرحله نهایی افسردگی هست. افسردگی وقتی به‌وجود می‌آید که وضع موجود دیگر قابل تحمل نیست و وضع موجود از چیزهایی بوجود می‌آید که شما می‌خواهید ولی نمی‌توانید به آن‌ها برسید یا آن‌ها را بدست آوردید.
در این شرایط اولین (یا کمی بعد از اولین) فکری که به ذهن هر کسی می‌آید خودکشی‌ست. قطع ارتباط دائمی با دنیا و خودتان. خاموشی مطلق هرچیزی که درحال حاضر می‌شناسید.

خودکشی

خودکشی انواع مختلفی دارد:
– خودکشی مجازی، قطع ارتباط با تمامی شبکه‌های مجازی و حذف خودتان از اینترنت.
– خودکشی عاطفی، پایان رابطه‌ی مخرب به نفع یک یا هردو طرف رابطه.
– خودکشی مالی، توقف تلاش برای رویه درآمدزایی آب باریکه‌ای و پایان تلاش برای حرکت در مسیری که دولت یا گذشتگان (به شکل عرف) برایتان تعریف کرده‌آند.
–  و البته خودکشی جسمی که یکی از انتخاب‌هاست ولی بعد از انجام گزینه‌های قبلی و مراجعه به روانپزشک.

خودکشی در ابعاد زمانی هم متفاوت هست:
– خودکشی ماضی، مناسب برای افرادی که در گذشته گیر کرده‌اند.
– خودکشی مضارع، مناسب برای افرادی که فقط برای آینده زندگی می‌کنند.
– خودکشی حال، مناسب برای افرادی که گذشته و آینده را ول کرده‌اند و فقط درگیر همین لحظه و همین الان هستند.

اگر بخواهم این نوع از افراد را به نسبت تمرکزشان بر زندگی با نمودار نشان دهم همچین چیزی خواهد شد:
– نمودار قرمز برای افرادی که در گذشته گیرکرده‌اند.
– نمودار زرد (که به رنگ خردلی نشان داده شده) برای افرادی که همه‌چیز را ول کرده‌اند و چسبیده‌اند به آینده.
– نمودار نارنجی برای افرادی که نه گذشته برایشان مهم است و نه آینده. چسبیده‌اند به الان.
– و درنهایت نمودار آبی که بنظرم تعادل ایده‌آلی دارد. با گوشه چشمی به آینده‌ی نزدیک و ممکن و همچنین توجه به درس‌های گذشته‌ی نه‌چندان دور، تمرکز بر حال.

نمودار تمرکز-زمان

شما برای رهایی از وضعیتی که در آن گیر کرده‌اید چاره‌ای ندارید جز خودکشی. جز اینکه خود گیرکرده در گذشته‌تان را زیر آب خفه کنید چاره‌ای ندارید. هیچ‌راهی جز اینکه خود آینده‌نگرتان روی صندلی برقی ببندید و جزغاله‌اش کنید ندارید. بگذارید تاوان به‌تباهی کشاندن حال و آینده‌تان را بدهد. چاره‌ای جز حلق‌آویزکردن خودتان که چنان درگیر لحظه است که ۱۰ ثانیه بعد کوچک‌ترین اهمیتی برایش ندارد نیست. 

فقط بعد از این خودکشی‌هاست که خود واقعی شما مجال نفس‌کشیدن پیدا خواهد کرد.

برای خودکشی بهتر و بدون‌درد، برای خودتون دلایل کافی برای به سیم آخر زدن پیدا کنید و به سیم آخر بزنید. با خود واقعی‌تان صلح کنید و تلاش کنید مشکلات‌تون را حل کنید و اون‌هایی که حل نمی‌شوند رو از خیرشون بگذرید و ول کنید و رد بشوید و شعبده‌بازی کنید و موفق شوید و از زندگی لذت ببرید و این آهنگ رو گوش بدید و سخت نگیرید.

اگر فکر می‌کنید این نوشته چرت‌وپرت هست این کلیپ قطعا کمکتان می‌کند:

 

اگر دلتان خواست با کسی درمورد شرایط‌تان حرف بزنید می‌توانید به ده‌ها نفری که من رو لایق هم‌صحبتی دانستند ملحق شوید. من قضاوت‌تان نمی‌کنم و از شنیدن داستان زندگی‌تان لذت می‌برم. صفحه ارتباط رو ببینید.

و در آخر:

انسان فقط با تجربه‌ی درد و رنج به اوج عظمت می‌رسد.
ناپاک‌ها آنانند که گزندی ندیده‌اند، نسوخته‌اند، خونشان ریخته‌نشده، دریده نشده‌اند. ارزشی درون خود ندارند و جایی در این دنیا ندارند. آنان خفته‌اند. شادمان باش که شکستگان بیش از همه تکامل یافته‌اند.

مرتبط:
در باب آنلرن
– چرا و چطور با «خودمان» آشتی کنیم؟

بروزشده در یک‌شنبه، ۱۳۹۹٫۰۹٫۳۰

آراز غلامی
شنبه، ۲۲ ژوئن ۲۰۱۹
Maryam:

من ساعت ۱۰ صبح به این صفحه مراجعه کردم الان تازه دارم میفهمم که دارم به مرحله آخر افسردگی نزدیک میشم هیچ وقت فکر نمیکردم جدا از شبا صبحم به فکر خودکشی بیافتم انگاراز زنده بودنم شاکی باشم… میترسم آخر خودمو بکشم و غمش فقط برای خونوادم بمونه اگر خانوادم نبودن حتما خودمو میکشتم.

فرزاد:

دیگر هیچ ارزویی ندارم . فهمیدم ***************** خودم را خلاص میکنم تا بیشتر از این روحم عذاب نکشد . زندگی ناعادلانه بود به من ظلم شد . یک تحصیل کرده بیکار

ناشناس:

واقعا زندگی خسته کنندس خدا هم که میگه باید داغون بشی تا کمکت کنم من واقعا خستم

ارمیا:

شبا که میخوام بخوابم آرزو میکنم صب چشمامو باز نکنم و صبا که چشمامو باز میکنم کلی خودمو لعن و نفرین میکنم که چرا هنوز زندم
البته یه دوست جدید پیدا کردم به اسم اوبین هرچی به مامان و بابام نشونش میدم میگن ما چیزی نمیبینیم توهم زری و اسرار به دکتر و این حرفا دارن اما اوبین واقعیه من مطمنم و گفته کمکم میکنه از بلندی بپرم تا راحت شم خودشم میخواد بپره😀

frnz:

میخوام بمیرم.کمکم کنید.

محمد بیچاره:

زندگی مزخرف ترین چیزی هست که خدا بزور وادارمون ب انجام آن کرد. بنظر من هر کسی بدون تلاش و پشتکار و سختی کشیدن انتظار راحتی و خوشی داشته باشه احمق ترین ادم هست. هرچیزی بهایی دارد رسیدن ب اروزها هم بهایی دارد. ولی درد آن هست ک سالها بجنگی و سختی بکشی و تلاش کنی و از همه چیزت بزنی یک روز نفس راحت نکشی و سالهای سال همش تلاش کنی ولی در اخر به هیچ جایی نرسی .در عوض ببینی کسایی ک هیچ تلاشی نکردن با رانت و پارتی به همه جا رسیدن.و مشکلات خانوادگی ک دارم اینه ک به ته خط رسیدم فقط میشینم به حال جوانی ام ک گذشت ولی لذتی نبردم گریه میکنم . دوس دارم ب زندگیم پایان بدم ولی از عذاب خدا میترسم…افتادم تو یک بن بست بدون راه نجات…

)::

خوب میشد راه های مردن رو میگفتین تا منم امتحان کنم . دوست صمیمی من خودشو کشت ! اون از زندگیش خسته شده بود . من هرشب گریه میکردم . وقتی رفتم سرقبرش باورم نمیشد ک اون رفته . میشه یکی راه خلاص شدن رو بهم یاد بده ؟؟
من چند بار خودزنی کردم . اما الان دلم هوای خودکشی رو کرده . یکی کمکم کنه من چرا انقد چرک و لجن و بیخودم؟

ارمیا:

من دو روز دیگه ۲۰ ساله میشم 😁و دقیقا ۱سال پیش دکتر گفت ۵ سال دیگه وقت داری زندگی کنی☹ شاد تر از من تو دنیا نبود😀 البته الانم نیس‌😡فک کردم با اینکه ۵ سال البته الان میشه ۴ سال وقت دارم انقد میخندم تا بمیرم😁اما خب درد جسمی باعث میشه بخوام دست به خودکشی بزنم
زنگ به ۱۲۳بزنم که ۹تا دیگه به این ۹تا دارویی که می خورم اضافه کنم یا چی؟

Aydin10:

من…

zahra:

دلم میخواد بمیرم دلم از دنیا و ادماش گرفته از همه متنفرم متنفررررررررررررررررر یه بار خودکشی کردم ولی بدبختانه جون سالم به در بردم

حامد:

دوسدارم به زندگیم خاتمه بدم…دل خسته ام از عالم

Zarwx:

حوصله هیچیو ندارم کلا ی جورایی خودم ناامید از همه چیزم ولی ب همه امید میدم واقعا دوس دارن بقیه خوب باشن تنها چیزی تا الان نگهم داشته ی عشقه اگ ی روزم نباشه نابود نابود میشم دس ب خودکشی هم چن بار زدم ازش نمیترسم فقد ب فکر اینم خانواده ام بعدش چیا باید بشنون از اون خوشم نمیاد..

Par:

وقتی آیندت رو تباه کنن و نزارن به خواسته هات برسی چاره ای نداری جز مرگ ، چون اگه بخوای ادامه بدی هر روز و ساعت و دقیقه ش مرگه . 13 ساله دارم میجنگم واس هدف و اینده م . ولی …..

جعفر نامور:

چی بگم والله من تنهام نه مسکن دارم نه شغل نه پول هیچکی منو دوست نداره

breathing_dead:

ما بهتر از بقیه درباره خودمون میدونیم
میدونیم چی میتونه کمکمون کنه و چی نمیتونه
۱۲۳ هیچ کاری نمیتونه بکنه جز اینکه امید الکی بده
کسی ک اب از سرش گذشته دیگ گذشته
وقتی اومدی تو این راه و برگشتی ینی اومدنت الکی بوده میخاستی کسی باهات حرف بزنه
ن ک اونا کمکت کردن

Hp:

من میخوام خودکشی کنم بعد میگی با ۱۲۳ تماس بگیر؟اونا میان میبرنت میبندنت ب قرص و مشاور ادم بیشتر افسرده میشه . به جای این چرندیات بگو یه راه خودکشی راحتو . هر سایتی میری چرند پرند تحویلت داده .

nobody:

بلههه

    آراز غلامی:

    من هیچ ایمیلی با آدرسی که کامنت رو ثبت کردید دریافت نکردم. لطفا یه بار دیگه به همین آدرس که گفتم بفرستید.

Nobody:

جواب ايميلارو نميدين خب:(((

    آراز غلامی:

    مطمئنید به آدرس [email protected] ایمیل زدید؟

nobody:

ميشه با من صحبت كنيد؟
من واقعا به يكي نياز دارم كه باش صحبت كنم.

شیرین:

وقتی سرنوشت زندگی خودت دست خودت نیس و دست دیگران هست هیچ نوع جنگیدنی جواب نمیده

صدا:

به نظرم ما حق داریم تصمیم بگیریم که میخوایم زندگی رو ادامه بدیم یا نه ، زندگی برای انسان هایی با انگیزه و‌ امیده ، برای ادمایی که از تلاش هنوز خسته نشدند و زندگی پر از چیز های قشنگه ولی برای به دست اوردنشون نیاز به امید بالاست نیاز به جنگیدنه ، اگر در میدون جنگ هیچ کاری نکنیم یا باید خودمون رو بکشیم یا زندگی مارو حذف کنه !
و این تصمیم ماست برای ادامه ی این جنگ یا نه
شما تا حالا بازی کامپیوتری کردین ؟؟!!
وقتی سخت میشه از بازی میاین بیرون
زندگی هم همینه فقط نمیدونی وقتی از بازی میای بیرون چی میشه …

    آراز غلامی:

    به نظرم درست میگی ولی
    یک) پیش‌فرضت بر این اساس هست که شمای نوعی زندگی رو تمام و کمال فهمیدی و متوجه شدی که هیچ راه دیگه‌ای نداری که من با این پیش‌فرض مشکل دارم.
    دو) وابستگی درک ما از محیط و افکارمون به تعدادی مواد شیمیایی داخل مغزمون مورد دومی هست که باید بهش توجه بشه در صورت چنین تصمیمی.

    با در نظرگرفتن این دومورد، به‌ترتیب رفتن به پیش روانشناس و روانپزشک و تلاش برای رفع این موارد گزینه‌ی اول هست. در صورت جواب ندادن این گزینه میشه به گزینه‌های بعدی و درنهایت گزینه آخر فکر کرد.

مهدی:

بی کاری بی پولی واقعا ارزوی مرگ دارم. اگه اون دنیا هم راست باشه از خدا میپرسم چرا کلا من رو به دنیا اوردی

بهمن:

به نظر من حرف شما ب درد من نمیخوره چون شما درد بی کاری و بی پولی و تنهایی رو تجربه نکردید ک بدونید الان من توچه وضعیتی هستم

مریم:

میخوام خودمو خلاص کنم کمکم کنید


Nazar Amulet