آراز غلامی

یادداشت‌هایی از تاملات، خاطرات و رویدادها

Gallery iPhone Pen RSS1408 Subscriber
ᛁ ᚨᚱᚨᛉ ᚹᚱᚩᛏᛖ ᛏᚻᛁᛋ ᚱᚢᚾᛁᚳ ᛒᛚᚩᚷ (?)
SINCE 2006

چطور خودم رو بکشم؟ دلایل و دستورالعمل‌های یک خودکشی موفق

نوشته‌ی سابق راهنمایی بود برای رهایی از چنین حسی، بعلت ازدیاد کامنت‌ها و ایمیل‌ها و عدم توانایی در پاسخ‌گویی حذف شد. اگر از گوگل به این صفحه رسیدید نوشته‌های زیر کمک‌تان می‌کند:

از شنبه شروع نخواهی کرد، اگر این نوشته را نخوانی
سواستفاده و دستکاری ذهنی: شناخت و جلوگیری از خطرناک‌ترین قابلیت بشریت
چطور از یک جدایی جان سالم به در ببریم؟
مینیمال (۱۳) چطور با کسی که Emotionally unavailable است وارد رابطه شویم؟
چطور شاد و مفید زندگی کنیم؟ راهنمای عملی و قطعی شادی و بهره‌وری روزمره
مینیمال (۱۲) با مسائل غیرقابل حل زندگی‌مان چه کنیم؟
چه‌طور از شر رابطه‌ی مخرب‌مان خلاص شویم؟
چرا و چطور با «خودمان» آشتی کنیم؟
راهنمای مردن و زندگی پس از آن، یا چه کنیم که هر روزمان یک غنیمت با ارزش شود؟
مینیمال (۹) چطور خیلی سریع حس بهتری داشته باشیم؟
چطور برای زندگی برنامه‌ریزی کنیم؟ راهکاری ساده و سریع برای رسیدن به اهداف‌تان
همین حالا لیست‌های انتظارتان را تخلیه کنید
چطور در جای بد، خوب زندگی کنیم؟
با خوشبختی و ترسِ از دست‌دادنِ خوشبختی چه کنیم؟

پیش‌نوشت:
– تمام کردن این پست سه ماه طول کشید. درواقع اراده‌ای برای تمام کردنش وجود نداشت ولی خودکشی ناموفق دوست صمیمیم باعث شد عزمم رو جزم کنم برای نوشتن و تمام کردنش. امیدوارم به درد شمایی که از گوگل به این صفحه رسیده‌اید هم بخورد و بتوانید با موفقیت خودتان را بکشید.
جهت ابهام‌زدایی، این نوشته دعوت و راهنمایی برای خودکشی جسمی نیست ولی اگر با این ایده این پست را می‌خوانید ممکن است کمکتان کند.

خودکشی مرحله نهایی افسردگی هست. افسردگی وقتی به‌وجود می‌آید که وضع موجود دیگر قابل تحمل نیست و وضع موجود از چیزهایی بوجود می‌آید که شما می‌خواهید ولی نمی‌توانید به آن‌ها برسید یا آن‌ها را بدست آوردید.
در این شرایط اولین (یا کمی بعد از اولین) فکری که به ذهن هر کسی می‌آید خودکشی‌ست. قطع ارتباط دائمی با دنیا و خودتان. خاموشی مطلق هرچیزی که درحال حاضر می‌شناسید.

خودکشی

خودکشی انواع مختلفی دارد:
– خودکشی مجازی، قطع ارتباط با تمامی شبکه‌های مجازی و حذف خودتان از اینترنت.
– خودکشی عاطفی، پایان رابطه‌ی مخرب به نفع یک یا هردو طرف رابطه.
– خودکشی مالی، توقف تلاش برای رویه درآمدزایی آب باریکه‌ای و پایان تلاش برای حرکت در مسیری که دولت یا گذشتگان (به شکل عرف) برایتان تعریف کرده‌آند.
–  و البته خودکشی جسمی که یکی از انتخاب‌هاست ولی بعد از انجام گزینه‌های قبلی و مراجعه به روانپزشک.

خودکشی در ابعاد زمانی هم متفاوت هست:
– خودکشی ماضی، مناسب برای افرادی که در گذشته گیر کرده‌اند.
– خودکشی مضارع، مناسب برای افرادی که فقط برای آینده زندگی می‌کنند.
– خودکشی حال، مناسب برای افرادی که گذشته و آینده را ول کرده‌اند و فقط درگیر همین لحظه و همین الان هستند.

اگر بخواهم این نوع از افراد را به نسبت تمرکزشان بر زندگی با نمودار نشان دهم همچین چیزی خواهد شد:
– نمودار قرمز برای افرادی که در گذشته گیرکرده‌اند.
– نمودار زرد (که به رنگ خردلی نشان داده شده) برای افرادی که همه‌چیز را ول کرده‌اند و چسبیده‌اند به آینده.
– نمودار نارنجی برای افرادی که نه گذشته برایشان مهم است و نه آینده. چسبیده‌اند به الان.
– و درنهایت نمودار آبی که بنظرم تعادل ایده‌آلی دارد. با گوشه چشمی به آینده‌ی نزدیک و ممکن و همچنین توجه به درس‌های گذشته‌ی نه‌چندان دور، تمرکز بر حال.

نمودار تمرکز-زمان

شما برای رهایی از وضعیتی که در آن گیر کرده‌اید چاره‌ای ندارید جز خودکشی. جز اینکه خود گیرکرده در گذشته‌تان را زیر آب خفه کنید چاره‌ای ندارید. هیچ‌راهی جز اینکه خود آینده‌نگرتان روی صندلی برقی ببندید و جزغاله‌اش کنید ندارید. بگذارید تاوان به‌تباهی کشاندن حال و آینده‌تان را بدهد. چاره‌ای جز حلق‌آویزکردن خودتان که چنان درگیر لحظه است که ۱۰ ثانیه بعد کوچک‌ترین اهمیتی برایش ندارد نیست. 

فقط بعد از این خودکشی‌هاست که خود واقعی شما مجال نفس‌کشیدن پیدا خواهد کرد.

برای خودکشی بهتر و بدون‌درد، برای خودتون دلایل کافی برای به سیم آخر زدن پیدا کنید و به سیم آخر بزنید. با خود واقعی‌تان صلح کنید و تلاش کنید مشکلات‌تون را حل کنید و اون‌هایی که حل نمی‌شوند رو از خیرشون بگذرید و ول کنید و رد بشوید و شعبده‌بازی کنید و موفق شوید و از زندگی لذت ببرید و این آهنگ رو گوش بدید و سخت نگیرید.

اگر فکر می‌کنید این نوشته چرت‌وپرت هست این کلیپ قطعا کمکتان می‌کند:

 

اگر دلتان خواست با کسی درمورد شرایط‌تان حرف بزنید می‌توانید به ده‌ها نفری که من رو لایق هم‌صحبتی دانستند ملحق شوید. من قضاوت‌تان نمی‌کنم و از شنیدن داستان زندگی‌تان لذت می‌برم. صفحه ارتباط رو ببینید.

و در آخر:

انسان فقط با تجربه‌ی درد و رنج به اوج عظمت می‌رسد.
ناپاک‌ها آنانند که گزندی ندیده‌اند، نسوخته‌اند، خونشان ریخته‌نشده، دریده نشده‌اند. ارزشی درون خود ندارند و جایی در این دنیا ندارند. آنان خفته‌اند. شادمان باش که شکستگان بیش از همه تکامل یافته‌اند.

مرتبط:
در باب آنلرن
– چرا و چطور با «خودمان» آشتی کنیم؟

بروزشده در یک‌شنبه، ۱۳۹۹٫۰۹٫۳۰

آراز غلامی
شنبه، ۲۲ ژوئن ۲۰۱۹
مبینا:

واقعا خستم همش خودمو قانع کردم گفتم تلاش کن عدالت دنیا اینه نمیخوام ی بی عرضم دیگه از صدای خودمم حالم بهم میخوره دیگه جوری شده گریه هام برا خونوادم جوکه حس میکنم صدام شنیده نمیشه دیگه نمیدونم به حرف کی گوش کنم هربار میگم بخند ول کن یبار خواستم دردمو بگم حای نمیخوام دیگه درموردش حرف بزنم دیگه زندگی اینه عدالتی نیست صدای مارو نمیشنون هرچقدر تلاش کنی کسی نمیبینه میگن بی عرضه ای اگه نباشم شاید همه خوشحال بشن چون مدام با حصور من اذیت میشن خجالت میکشن

بن بست:

در من غمیست ک خدا او را آفریده در این دنیا دارویی ندارد و من بر میگردم ب تو

آرمان:

هر روز با خودم فکر میکنم میخوام چیکار کنم .احساس میکنم بمیرم به یه جای بهتری میرم نمیتونم حرفای مردم رو درک کنم احساس میکنم همه میخوان منو اذیت بکنن

شینوبو کوچو:

منم میخوام بمیرم از این زندگی و از همه متنفرم دوست دارم خودمو از پرتگاه بندازم پایین💔🤧

بدبخت:

دوست عزیزی که گفتی بمونیم بجنگیم شما یه دلیل بیار که چه نیازی به جنگه؟ چرا انسان باید سختی رو بپذیره و فکر کنه این کارش عاقلانه س؟

بالاخره یه روز منم موفق میشم خودمو بکشم و خلاص شم. باعث تاسفمه که هنوز قدرتشو ندارم.

سمیرا:

چرا انقد ضعیفید ها چرا وای نیستید بسازید چرا شما باید پا پس بکشید من خودم تو شرایط افتضاحیم اما نمیخوام دست از جنگ بردارم از همه ی کسایی که ضعیفن بدم میاد چرا وای نیستید تا پیروز بشی من فقط دختر ۱۵ساله این که دارم مینویسم من خودم اقدام کردم برای خود کشی دیدم چرا خدا منو آفریده حتما ی روزی ی چیزی میشه که اینجام

سمیرا:

زندگی که به چوخ رفته من فقط ۱۵سالمه و شرایطم سخته تظاهر به خوب بودن میکنم اما خوب نیستم همه منو تحت فشار قرار میدن خسته شدم.

x:

کاش فردا نیاد.

مهدی:

من حالم خوب نیست از حرفهای مردم حیچ کسی منو دوست نداره حیچ کسی حتا خودمم از خودم بدم میاد من یه بد بخت بیچاره هستم که ارزش حیچیرو ندارم دیگه نمیتونم تحمل کنم بس

چه فرقی داره ..:

من فقط یه بچه‌م …
زندگیم کابوسه …

مصی:

این دنیا موندن توش بی فایده اس اصلا بزارخدابگه گناه کردی خودکشی کردی.
منتظرم بمیرم برم اون دنیابه خدابگم تودنیای زندگان که کاری برام نکردی تودنیای مردگانت هم آرامش ندارم؟؟؟چه لذتی میبری ازخلق انسان

..:

قرص ، انقد قرص خوردم که دلت برام بسوزه که تنهام گذاشتی ، دیگه برای عذاب وجدان هم خیلی دیر میشه

دیوانه:

من شاید بعد از این زنده نباشم خدافظ با کسایی که منو اذیت کردن

کوثر:

میخوام بمیرم و بس

مل:

فقط نیاز دارم دیگه نباشم. قلبم هرشب دردی رو برابر با سکته ی قلبی تحمل میکنه ولی هیچ بلایی سرم نمیاد، دوسدارم خودم تمومش کنم

دختری خسته:

من بعد از این پیام دیگه زنده نیستم و دیگه تصمیم گرفتم خودم را بکشم
از این زندگی متنفرم
حالم اصلا خوب نیست و هیشکی هم حالمو خوب نمیکنه
و آنقدر گریه کردم خسته شدم
و این آخرین پیام منه برای همیشه
امیدوارم خانواده من این پیام من را نبینه

دختری خسته:

من بعد از این پیام دیگه زنده نیستم و دیگه تصمیم گرفتم خودم را بکوشم
از این زندگی متنفرم
حالم اصلا خوب نیست و هیشکی هم حالمو خوب نمیکنه
و آنقدر گریه کردم خسته شدم
و این آخرین پیام منه برای همیشه
امیدوارم خانواده من این پیام من را نبینه

حسین:

بنام عشق به کام شهوت ترفندی که تا ابد قربانی خواهد داد به این فکر میکنم هروز
که من کی بدست خودم خواهم خود را قربانی کنم .

..:

دلم میخواد بمیرم دلم به هیچی خوش نیس از اول زندگیم تا الان یه روز خوش ندیدم ۷ ساله ازدواج کردم با یه گاو زندگی میکردم بهتر بود یه ذره عاطفه نداره متنفرم ازش میخوام طلاقم بده نمیده میخوام بمیر خداااا

مهسا:

شوهرم تهدیدم میکنه که دخترمو میگیره نمیتونم دیگ بجنگم حالا ک قراره دخترمو بگیره بهتره نباشم توف ب این زندگی الانم تیغ دستمه و میزنم رگمو

زری:

هیچ حرفی بالاتر از این نبود ک گفت : من خدا رو نمیبخشم
این دنیا زندگی و جوانیم رو ب من بدهکاره

محسن:

به خودکشی زندگی توایران خیلی سخت ونا امیدکنندس

..:

چطوری خودکشی کنم که خانواده متوجه نشن و لااقل اونا بعد از مرگم درد نکشن؟
من نمی‌خوام بعد از مرگمم حالشون به خاطر من بد باشه😭
من دیگه نمیتونم ادامه بدم همش به خودم میگم همه چی درست میشه ولی انگار هیچی تغییر نمیکنه چون من یه آدم بی مصرف و ضعیفم و هيچوقت لیاقت شادی رو نداشتم💔

..:

من چند ماهه که حس میکنم خودم نیستم، هی اشتباه پشت اشتباه ، الانم واقعا از خودم خسته شدم از همه چی بریدم دلم میخواد زودتر بمیرم تا همه اطرافیانم از دستم راحت شن ، من دیگه توان ادامه دادن رو ندارم، من خستم از این همه بی حسی نسبت به همه چی
چرا دیگه نمیتونم مثل قبل بخندم؟ چرا دیگه هیچی شادم نمیکنه؟
من دیگه نمیخوام شادی خانواده مو از بین ببرم با این وضع و حالم
خدایا چرا من نمیمیرم من خسته شدم از همه چی من نمیتونم
خدایا راحتم کن
خدایا چند وقته حس میکنم صدامو نمیشنوی؟
خدایا از بس گریه کردم خسته شدم
فقط مرگ منو راحت میکنه ولی انقد ترسوام که جرات این کارم ندارم


Nazar Amulet