آراز غلامی

یادداشت‌هایی از تاملات، خاطرات و رویدادها

Gallery iPhone Pen RSS1408 Subscriber
ᛁ ᚨᚱᚨᛉ ᚹᚱᚩᛏᛖ ᛏᚻᛁᛋ ᚱᚢᚾᛁᚳ ᛒᛚᚩᚷ (?)
SINCE 2006

چطور خودم رو بکشم؟ دلایل و دستورالعمل‌های یک خودکشی موفق

نوشته‌ی سابق راهنمایی بود برای رهایی از چنین حسی، بعلت ازدیاد کامنت‌ها و ایمیل‌ها و عدم توانایی در پاسخ‌گویی حذف شد. اگر از گوگل به این صفحه رسیدید نوشته‌های زیر کمک‌تان می‌کند:

از شنبه شروع نخواهی کرد، اگر این نوشته را نخوانی
سواستفاده و دستکاری ذهنی: شناخت و جلوگیری از خطرناک‌ترین قابلیت بشریت
چطور از یک جدایی جان سالم به در ببریم؟
مینیمال (۱۳) چطور با کسی که Emotionally unavailable است وارد رابطه شویم؟
چطور شاد و مفید زندگی کنیم؟ راهنمای عملی و قطعی شادی و بهره‌وری روزمره
مینیمال (۱۲) با مسائل غیرقابل حل زندگی‌مان چه کنیم؟
چه‌طور از شر رابطه‌ی مخرب‌مان خلاص شویم؟
چرا و چطور با «خودمان» آشتی کنیم؟
راهنمای مردن و زندگی پس از آن، یا چه کنیم که هر روزمان یک غنیمت با ارزش شود؟
مینیمال (۹) چطور خیلی سریع حس بهتری داشته باشیم؟
چطور برای زندگی برنامه‌ریزی کنیم؟ راهکاری ساده و سریع برای رسیدن به اهداف‌تان
همین حالا لیست‌های انتظارتان را تخلیه کنید
چطور در جای بد، خوب زندگی کنیم؟
با خوشبختی و ترسِ از دست‌دادنِ خوشبختی چه کنیم؟

پیش‌نوشت:
– تمام کردن این پست سه ماه طول کشید. درواقع اراده‌ای برای تمام کردنش وجود نداشت ولی خودکشی ناموفق دوست صمیمیم باعث شد عزمم رو جزم کنم برای نوشتن و تمام کردنش. امیدوارم به درد شمایی که از گوگل به این صفحه رسیده‌اید هم بخورد و بتوانید با موفقیت خودتان را بکشید.
جهت ابهام‌زدایی، این نوشته دعوت و راهنمایی برای خودکشی جسمی نیست ولی اگر با این ایده این پست را می‌خوانید ممکن است کمکتان کند.

خودکشی مرحله نهایی افسردگی هست. افسردگی وقتی به‌وجود می‌آید که وضع موجود دیگر قابل تحمل نیست و وضع موجود از چیزهایی بوجود می‌آید که شما می‌خواهید ولی نمی‌توانید به آن‌ها برسید یا آن‌ها را بدست آوردید.
در این شرایط اولین (یا کمی بعد از اولین) فکری که به ذهن هر کسی می‌آید خودکشی‌ست. قطع ارتباط دائمی با دنیا و خودتان. خاموشی مطلق هرچیزی که درحال حاضر می‌شناسید.

خودکشی

خودکشی انواع مختلفی دارد:
– خودکشی مجازی، قطع ارتباط با تمامی شبکه‌های مجازی و حذف خودتان از اینترنت.
– خودکشی عاطفی، پایان رابطه‌ی مخرب به نفع یک یا هردو طرف رابطه.
– خودکشی مالی، توقف تلاش برای رویه درآمدزایی آب باریکه‌ای و پایان تلاش برای حرکت در مسیری که دولت یا گذشتگان (به شکل عرف) برایتان تعریف کرده‌آند.
–  و البته خودکشی جسمی که یکی از انتخاب‌هاست ولی بعد از انجام گزینه‌های قبلی و مراجعه به روانپزشک.

خودکشی در ابعاد زمانی هم متفاوت هست:
– خودکشی ماضی، مناسب برای افرادی که در گذشته گیر کرده‌اند.
– خودکشی مضارع، مناسب برای افرادی که فقط برای آینده زندگی می‌کنند.
– خودکشی حال، مناسب برای افرادی که گذشته و آینده را ول کرده‌اند و فقط درگیر همین لحظه و همین الان هستند.

اگر بخواهم این نوع از افراد را به نسبت تمرکزشان بر زندگی با نمودار نشان دهم همچین چیزی خواهد شد:
– نمودار قرمز برای افرادی که در گذشته گیرکرده‌اند.
– نمودار زرد (که به رنگ خردلی نشان داده شده) برای افرادی که همه‌چیز را ول کرده‌اند و چسبیده‌اند به آینده.
– نمودار نارنجی برای افرادی که نه گذشته برایشان مهم است و نه آینده. چسبیده‌اند به الان.
– و درنهایت نمودار آبی که بنظرم تعادل ایده‌آلی دارد. با گوشه چشمی به آینده‌ی نزدیک و ممکن و همچنین توجه به درس‌های گذشته‌ی نه‌چندان دور، تمرکز بر حال.

نمودار تمرکز-زمان

شما برای رهایی از وضعیتی که در آن گیر کرده‌اید چاره‌ای ندارید جز خودکشی. جز اینکه خود گیرکرده در گذشته‌تان را زیر آب خفه کنید چاره‌ای ندارید. هیچ‌راهی جز اینکه خود آینده‌نگرتان روی صندلی برقی ببندید و جزغاله‌اش کنید ندارید. بگذارید تاوان به‌تباهی کشاندن حال و آینده‌تان را بدهد. چاره‌ای جز حلق‌آویزکردن خودتان که چنان درگیر لحظه است که ۱۰ ثانیه بعد کوچک‌ترین اهمیتی برایش ندارد نیست. 

فقط بعد از این خودکشی‌هاست که خود واقعی شما مجال نفس‌کشیدن پیدا خواهد کرد.

برای خودکشی بهتر و بدون‌درد، برای خودتون دلایل کافی برای به سیم آخر زدن پیدا کنید و به سیم آخر بزنید. با خود واقعی‌تان صلح کنید و تلاش کنید مشکلات‌تون را حل کنید و اون‌هایی که حل نمی‌شوند رو از خیرشون بگذرید و ول کنید و رد بشوید و شعبده‌بازی کنید و موفق شوید و از زندگی لذت ببرید و این آهنگ رو گوش بدید و سخت نگیرید.

اگر فکر می‌کنید این نوشته چرت‌وپرت هست این کلیپ قطعا کمکتان می‌کند:

 

اگر دلتان خواست با کسی درمورد شرایط‌تان حرف بزنید می‌توانید به ده‌ها نفری که من رو لایق هم‌صحبتی دانستند ملحق شوید. من قضاوت‌تان نمی‌کنم و از شنیدن داستان زندگی‌تان لذت می‌برم. صفحه ارتباط رو ببینید.

و در آخر:

انسان فقط با تجربه‌ی درد و رنج به اوج عظمت می‌رسد.
ناپاک‌ها آنانند که گزندی ندیده‌اند، نسوخته‌اند، خونشان ریخته‌نشده، دریده نشده‌اند. ارزشی درون خود ندارند و جایی در این دنیا ندارند. آنان خفته‌اند. شادمان باش که شکستگان بیش از همه تکامل یافته‌اند.

مرتبط:
در باب آنلرن
– چرا و چطور با «خودمان» آشتی کنیم؟

بروزشده در یک‌شنبه، ۱۳۹۹٫۰۹٫۳۰

آراز غلامی
شنبه، ۲۲ ژوئن ۲۰۱۹
:):

دلم میخواد بمیرم همین:)

ناشناس:

هیچ انگیزه ای برا زندگی ندارم
نه سلامتی کامل دارم ،نه ظاهر خوبی دارم ،نه کسیو دارم که دوسم داشته باشه نه هیچ دستاورد مفیدی دارم
اصن حوصله ی هیچی و ندارم
هیچکسم نیس که حتی دو کلام بخوام باهاش صحبت کنم و اون ادم درستی باشه
حالم خیلی بده به خودکشی فکر میکنم ولی از گناهی ک گردنم میافته خیلی میترسم

محمد:

میخام خودمو بکشم
حالم بده روزای سختی رو دارم میگذرونم

یک پسری ک‌ همیشه لبخند داره:

خستم از این زندگی هیچ دلیلی برای زندگی ندارم تو سن ۱۷ سالگی میخوام تموم کنم زندگیمو پدر و مادرم هیچ درکی از شرایطم ندارن و من خستم زندگیم شده دعوا با اونا سر مسائل چرت و‌ پرت خستم از بس ک اینو و اونو زدن تو سرم بابا منم آدمم درکم کنید و سعی کنید تو شرایط سخت کنارم باشید همین و تمام 🙂

ناشناس:

منم واقعا دارم شرایط سختی رو میگذرونم و واقعا خسته ام و همش دارم به خودکشی فکرمی‌کنم ولی با خودم میگم من خلاص میشم از این وضعیت اگه خودم به خودم کمک کنم تا از اینجا فرار کنم فکرمی‌کنم حداقل اون دنیا باهام بهتر رفتار میشه تا الان

.:

چرا باید همسن و سالامو بکوبونه تو سرم مگه خودشون تو سن من چیکار کردن من فقط میخاستم راحت بخابم
هرجا میرم باید توسری خور باشم همش میگن تو خنگی تمرکزی نداری نمیفهمی مگه من چیکار کردم مگه تقصیر منه اینجوری شده
خودشون منو عصبی کردن مگه مرض دارم از بچگی سگ باشم چرا الان بهم میگن حیوون مگه خودشون منو نیاوردن من فقط گفتم داد نزن تقصیر اون بودش اون صدا دراورد من فقط خاب بود اون اذیت کرد

ناشناس:

#خودکشی نکن و ادامه بده

بد بخت:

کسی خواست خودشو بکشه بدونه که چند روز استراحت کن و کارایی که دوست داری رو انجام بده.. باعث میشه به زندگی عادی برگردی و از فکرش درایی:*)بهتر از اینه که خدا بهت اخم کنه

بدبخت:

مرگ باعث میشه دشمنات شاد بشن پس بمون ادامه بده :)این روزا میگذره و موفق میشی بالاخره

ناشناس:

تو فکر خودکشی ام ولی چون میدونم با مرگ من خیلی ها خوشحال میشن انجامش نمیدم

ناشناس:

من بابام دیوانم کرده از بس میشه بخون تمام وسایلم رو برداشته دیگه دیوانه شدم و دیگه از این زندگی اسی شدم و دلم میخواد امشب تموم بشم

ساسان:

ایمان دارم اگه همه آدم ها تنهات بذارن اگه هیچکس نداشته باشی خدا هست هر لحظه و همه جا اون تنها کسی که هیچوقت ازت ناامید نمیشه ..هرگز تسلیم زندگی نشین هرچقدرم سخت شد


Nazar Amulet