آراز غلامی

یادداشت‌هایی از تاملات، خاطرات و رویدادها

Gallery iPhone Pen RSS1408 Subscriber
ᛁ ᚨᚱᚨᛉ ᚹᚱᚩᛏᛖ ᛏᚻᛁᛋ ᚱᚢᚾᛁᚳ ᛒᛚᚩᚷ (?)
SINCE 2006

چطور خودم رو بکشم؟ دلایل و دستورالعمل‌های یک خودکشی موفق

نوشته‌ی سابق راهنمایی بود برای رهایی از چنین حسی، بعلت ازدیاد کامنت‌ها و ایمیل‌ها و عدم توانایی در پاسخ‌گویی حذف شد. اگر از گوگل به این صفحه رسیدید نوشته‌های زیر کمک‌تان می‌کند:

از شنبه شروع نخواهی کرد، اگر این نوشته را نخوانی
سواستفاده و دستکاری ذهنی: شناخت و جلوگیری از خطرناک‌ترین قابلیت بشریت
چطور از یک جدایی جان سالم به در ببریم؟
مینیمال (۱۳) چطور با کسی که Emotionally unavailable است وارد رابطه شویم؟
چطور شاد و مفید زندگی کنیم؟ راهنمای عملی و قطعی شادی و بهره‌وری روزمره
مینیمال (۱۲) با مسائل غیرقابل حل زندگی‌مان چه کنیم؟
چه‌طور از شر رابطه‌ی مخرب‌مان خلاص شویم؟
چرا و چطور با «خودمان» آشتی کنیم؟
راهنمای مردن و زندگی پس از آن، یا چه کنیم که هر روزمان یک غنیمت با ارزش شود؟
مینیمال (۹) چطور خیلی سریع حس بهتری داشته باشیم؟
چطور برای زندگی برنامه‌ریزی کنیم؟ راهکاری ساده و سریع برای رسیدن به اهداف‌تان
همین حالا لیست‌های انتظارتان را تخلیه کنید
چطور در جای بد، خوب زندگی کنیم؟
با خوشبختی و ترسِ از دست‌دادنِ خوشبختی چه کنیم؟

پیش‌نوشت:
– تمام کردن این پست سه ماه طول کشید. درواقع اراده‌ای برای تمام کردنش وجود نداشت ولی خودکشی ناموفق دوست صمیمیم باعث شد عزمم رو جزم کنم برای نوشتن و تمام کردنش. امیدوارم به درد شمایی که از گوگل به این صفحه رسیده‌اید هم بخورد و بتوانید با موفقیت خودتان را بکشید.
جهت ابهام‌زدایی، این نوشته دعوت و راهنمایی برای خودکشی جسمی نیست ولی اگر با این ایده این پست را می‌خوانید ممکن است کمکتان کند.

خودکشی مرحله نهایی افسردگی هست. افسردگی وقتی به‌وجود می‌آید که وضع موجود دیگر قابل تحمل نیست و وضع موجود از چیزهایی بوجود می‌آید که شما می‌خواهید ولی نمی‌توانید به آن‌ها برسید یا آن‌ها را بدست آوردید.
در این شرایط اولین (یا کمی بعد از اولین) فکری که به ذهن هر کسی می‌آید خودکشی‌ست. قطع ارتباط دائمی با دنیا و خودتان. خاموشی مطلق هرچیزی که درحال حاضر می‌شناسید.

خودکشی

خودکشی انواع مختلفی دارد:
– خودکشی مجازی، قطع ارتباط با تمامی شبکه‌های مجازی و حذف خودتان از اینترنت.
– خودکشی عاطفی، پایان رابطه‌ی مخرب به نفع یک یا هردو طرف رابطه.
– خودکشی مالی، توقف تلاش برای رویه درآمدزایی آب باریکه‌ای و پایان تلاش برای حرکت در مسیری که دولت یا گذشتگان (به شکل عرف) برایتان تعریف کرده‌آند.
–  و البته خودکشی جسمی که یکی از انتخاب‌هاست ولی بعد از انجام گزینه‌های قبلی و مراجعه به روانپزشک.

خودکشی در ابعاد زمانی هم متفاوت هست:
– خودکشی ماضی، مناسب برای افرادی که در گذشته گیر کرده‌اند.
– خودکشی مضارع، مناسب برای افرادی که فقط برای آینده زندگی می‌کنند.
– خودکشی حال، مناسب برای افرادی که گذشته و آینده را ول کرده‌اند و فقط درگیر همین لحظه و همین الان هستند.

اگر بخواهم این نوع از افراد را به نسبت تمرکزشان بر زندگی با نمودار نشان دهم همچین چیزی خواهد شد:
– نمودار قرمز برای افرادی که در گذشته گیرکرده‌اند.
– نمودار زرد (که به رنگ خردلی نشان داده شده) برای افرادی که همه‌چیز را ول کرده‌اند و چسبیده‌اند به آینده.
– نمودار نارنجی برای افرادی که نه گذشته برایشان مهم است و نه آینده. چسبیده‌اند به الان.
– و درنهایت نمودار آبی که بنظرم تعادل ایده‌آلی دارد. با گوشه چشمی به آینده‌ی نزدیک و ممکن و همچنین توجه به درس‌های گذشته‌ی نه‌چندان دور، تمرکز بر حال.

نمودار تمرکز-زمان

شما برای رهایی از وضعیتی که در آن گیر کرده‌اید چاره‌ای ندارید جز خودکشی. جز اینکه خود گیرکرده در گذشته‌تان را زیر آب خفه کنید چاره‌ای ندارید. هیچ‌راهی جز اینکه خود آینده‌نگرتان روی صندلی برقی ببندید و جزغاله‌اش کنید ندارید. بگذارید تاوان به‌تباهی کشاندن حال و آینده‌تان را بدهد. چاره‌ای جز حلق‌آویزکردن خودتان که چنان درگیر لحظه است که ۱۰ ثانیه بعد کوچک‌ترین اهمیتی برایش ندارد نیست. 

فقط بعد از این خودکشی‌هاست که خود واقعی شما مجال نفس‌کشیدن پیدا خواهد کرد.

برای خودکشی بهتر و بدون‌درد، برای خودتون دلایل کافی برای به سیم آخر زدن پیدا کنید و به سیم آخر بزنید. با خود واقعی‌تان صلح کنید و تلاش کنید مشکلات‌تون را حل کنید و اون‌هایی که حل نمی‌شوند رو از خیرشون بگذرید و ول کنید و رد بشوید و شعبده‌بازی کنید و موفق شوید و از زندگی لذت ببرید و این آهنگ رو گوش بدید و سخت نگیرید.

اگر فکر می‌کنید این نوشته چرت‌وپرت هست این کلیپ قطعا کمکتان می‌کند:

 

اگر دلتان خواست با کسی درمورد شرایط‌تان حرف بزنید می‌توانید به ده‌ها نفری که من رو لایق هم‌صحبتی دانستند ملحق شوید. من قضاوت‌تان نمی‌کنم و از شنیدن داستان زندگی‌تان لذت می‌برم. صفحه ارتباط رو ببینید.

و در آخر:

انسان فقط با تجربه‌ی درد و رنج به اوج عظمت می‌رسد.
ناپاک‌ها آنانند که گزندی ندیده‌اند، نسوخته‌اند، خونشان ریخته‌نشده، دریده نشده‌اند. ارزشی درون خود ندارند و جایی در این دنیا ندارند. آنان خفته‌اند. شادمان باش که شکستگان بیش از همه تکامل یافته‌اند.

مرتبط:
در باب آنلرن
– چرا و چطور با «خودمان» آشتی کنیم؟

بروزشده در یک‌شنبه، ۱۳۹۹٫۰۹٫۳۰

آراز غلامی
شنبه، ۲۲ ژوئن ۲۰۱۹
تباه:

من سه ساله پشت کنکورم دیگه هیچی برام مهم نیس نه اینده رو دارم نه حالو خانوادم خیلی اذیتم میکنن
حالم از همه چی بهم میخوره شاید دیگه منتظر جوابت نمونم فقط میخوام تموم شه

arezo:

من میخوام خود کشی کنم
نمیخوام زندگی کنم خسته شدم
میخوام کمکم کنید بمیرم فقط بمیرم

حسین:

بعدم اگ مردیمو دنیای بعدی بد تر بود چی
😐

حسین:

عزیزان من خودکشی اسونه زندگی ک جرئت میخواد همه ما درد هایی داریم ک باعث میشن بخوایم خودمونو بکشیم ولی وقتی رو به روی دنیا وایسیو زیر بار نری دنیا باید زیر بار بره

دختریه احمق:

میشه یه راه حل درست بدین خستم ب خدا

    آراز غلامی:

    راه‌حل‌های دیگه‌ای هم هست، ولی قبلش باید توضیح بدین چرا چیزهایی که نوشتم براتون کافی نبودن و چه مشکلی ایجاد کردن.

احمق:

بخاطر خانواده ام که دارم رنج زندگی کردن تحمل میکنم. آدمی که توانایی تصمیم گیری نداره همیشه دودل و فرصتهاشو یکی بعد از دیگری از دست میده. چرا باید توی این دنیا باشه.

...:

اینک هر روز مرگ تدریجه تحمل میکنیم این دردش خیلی بیشتر هرروز نصف و نیم تر میشی توی هیاهوی دنیام فقط میخوام اروم بگیرم همین

Fatemh:

می‌خوام خودمو بکشم فقط همین دیگه نمی‌خوایم زندگی کنم ازتون می‌خوام کمکم کنید بمیرم نه اینکه کمکم کنید زنده بمونم

تنها:

خیلی تنهام کم اوردم هوای این روزام خیلی سرده دوست دارم بمیرم

Irandokht:

خودکشی تنهاراه نیست اما بهترین راهه
یکساله دارم باخودمکلنجار میرم خودمو بکشم اما موفق نشدم هیشکی از نبود من ناراحت نمیشه
مامانم که خوشحالم میشه
به خدابعداز۵سال عروسی خالم که بهترین رفیقم بود شد بعداز عروسی حالم اصن خوب نبود گردن درد گرفتم
میره و میاد میگه اگه عروسی بود که حالت خوب بود
هیچوقت حاظرنبود من شاد باشم همیشه تو اوج شادی اشکمو درآورد تاالانم هرکاری برام کرده فقط بخاطر خوشحالیه خودشه نه من

bita:

سلام من نمیدونم شما کی هستین خب!
میخوام بگم که خودکشی بهترین حالیه که بهم میده بهم ارامش میده تا حالا دو دفعه رگمو زدم ولی نمردم 😓 مامانم نجاتم داده افسردگی شدید دارم یه راهی نشون میدید واسه خودکشی موفقیت امیز باشه لطفاا 🙏🙏🙏

ناشناس:

میشه با یه دید جدید نسبت به شرایط و کم توقعی با توجه به شرایط زندگی حال بهتری داشت. مشکل اینه نمیخوایم قبول کنیم این مشکل تو زندگی هست و راهی جز حل کردن اون یا وفق دادن خودمون باهاش رو نداریم و فقط یه حس طلبکارانه از محیط پیرامونمون داریم و تمام مشکلاتو گردن بقیه میندازیم. با بیهوده انگاشتن مشکلمون یا صحبت با یه شخص ناشناس یا داشتن یه هدف برای زندگی میتونیم از این حالات راحت تر باشیم.

Lonely:

بدتر از تنها بودن بودن کسایی که زندگی رو برات زهر میکنن

ناشناس:

خیلی خیلی متاسف شدم این همه پیام رو خوندم تقریبا 2 ساعت طول کشید
من قصد خودکشی ندارم و نخواهم داشت
ولی نمیدونم چطور سر از اینجا در اوردم من فقط افسرده ام همین.
از هیچکس خوشم نمیاد همین.
به هرکی خوبی میکنم خنجر زده همین.
ولی بازم به زندگی و اینده ای که قراره واسه خودم بسازم امیدوارم.
ای کاش همه کسایی که اینجا پیام گذاشتن زنده باشن
مدیر سایت تو باید به کسایی که اینجا کامنت گذاشتن ایمیل بزنی و جویای حالشون باشی.
امیدوارم تماااااام مشکلات زندگی تون حل شه.

Zhrw:

تو این زندگی خدا هم حواسش بهمون نیست
وقتی عمیق حس تنها بودن و بدختی کنی دیگه دلیلی برای ادامه دادن نداری درس ک تهش هیچی نیست زندگی تهش هیچی نیست فقط باید زجر بکشیم ادامه دادن اشتباهه من اگ یه تفنگ داشتم الان ۱۰۰۰۰۰۰۰۰بار خودموکشته بودم هیچی نیست برای خودکشی زندگی اون ور شاید بهتر باشه من نمیدونم واقعا تاوان چه گناهیمو دارم میدم ک اینقد دارم زجر میکشم خوشیامو یادم نیست خندمو یادم نیست 🙂

Sherry:

مشكل اينه كه دوست ندارم زندگي كنم ، اما نميخوامم بميرم

Rezam:

بخدا دیگ نمی‌کشم خستم میخوام برم ،😭😔دلم بغل میخواد مامانمو میخواد چرا نمیاد چرا کسی دوسم نداره چرا همه ازم دور میشن چرا تنهام ولی عیب ندارع منو تنهایی ب هم عادت کردیم کاش ی دکمه عاف داشتم ،😪😔💔کاش کاش کاش

nobody:

مرگ حقه…حقم گرفتنی…اما خودکشی گناهه
ولی گرفتن حقم باید چیکار کنم

مهران:

میخوام کنار پدرو مادرم باشم‌ نمیشود و اگر کنارم باشن د بازم‌نمیشود میخوام درس بخونم نمیشود و اگرم‌نخوانم بازم‌نمیشود میخوام کار کنم نمیشود و اگر نکنم باز نمیشود
میخوام تنها نباشم نمیشه و اگرم باشم بازم نمیشه این درد کمیست؟؟؟؟؟ اینو جز خدا کی میتونه حل کنه من دارم از بین میرم دارم نابود میشم 😔

مریم:

نمیدونم چه جور بکشم خودمو که مامانم عذاب نکشه اصن من دادم با کی حرف میزنم هیچ وقت کسی صدا منو نمیشنوه

مریم:

من به حدی رسیدم واقعا نمیتونم تحمل کنم میخوام خودمو بکشم این زندگی رو دیگه دوست ندارم

Fatima:

کاش یروز یوقت ناپدید میشدم بدون هیچ چیزی که اینگار از اول دنیا نیومدم

کاش:

خستم ..هیچ کس منو دوست نداره ۱۲ سال پیش وقتی ۱۸ سالم بود ازدواج کردم..مجردیم وحشتناک بود ..تویه خانواده پراز استرس و دعوا وبا پدر فحاش وعصبی بزرگ شدم وزود شوهرم داد ..کلی آرزو داشتم که به هیچکدومشون نرسیدیم ..الان که ۱۲ سال اززندگیم میگذره وسه تا بچه دارم .دلم براشون میسوزه..شوهرم اصلا منو نمیبینه حتی اگه جلو چشمش هم دست به خودکشی لزنم کاری نمیکنه وبراش مهم نیست..این بیشتر منو میچزونه..هی چ اختیاری ندارم تواین زندگی.هنوز با خانواده شوهرم زندگی میکنیم.
احساس خفقان میکنم..نه راه پیش دارم نه راه پس..برای هیچ کس مهم نیستم میدونم..وموقعه خودکشی بچه ها جلو چشمم میان😔😔

مهدیس:

من می خوام بمیرم تمام هیچ دلیلی هم نداره


Nazar Amulet